10/07のツイートまとめ

lunametalr

バナナダイエットにチャレンジしようとしている方、バナナはミキサーでジュースにして飲むと良いらしいですよ。そのほうが一度に大量のバナナを摂取できて満腹になるからだそうです。
10-07 23:06

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10-07 22:35

ダイエットをするならまずご飯を減らすという考え方もありますが、間食を減らすにはある程度腹に溜まるご飯がおすすめです。食事や運動をチェックして、そもそも脂肪が増えない生活をすることがダイエットでは重要になります。
10-07 21:35

どういった時に、何をどのくらい食べたのか、書き残しておくことがポイントです。ダイエットで健康になるには、食事や生活習慣にも気を配りましょう。
10-07 21:05

一回の食事を小さなお弁当箱に入れて食べています。食べすぎを抑え持ち運びにも便利なので、仕事場でも続けられます。
10-07 20:35

スポーツやエクササイズで体を動かすことはストレス解消にもなり、ダイエット効果もあります。
10-07 20:06

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10-07 19:06

炭酸水ダイエットを試してみています。食事前にコップ一杯飲むだけで、結構お腹が膨れるので食べ過ぎるのを防げていい感じです。
10-07 18:35

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一日の食事量を調整するというより、お昼にめいいっぱい食べて夜にお腹を空かせないこと!これで私3kg痩せた。
10-07 16:06

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10-07 15:35

ぬるめの湯に、長めに使ってリフレッシュすることはストレス解消にいいだけでなく、代謝が活発になってダイエットにも役立つ方法です。
10-07 15:06

実の妹に、「姉妹だからハッキリ言うけど、太り過ぎじゃない?」と言われて以来ダイエットしています。妹よ今に見ていなさい。
10-07 14:35

生活習慣を見直し、健康的な暮らし方をすることは、食事と同じくらい健康的なダイエットに結びつきます。どんなことをすれば、体重が増加しない生活をすることが可能なのでしょう。基本は毎日の体重測定です。
10-07 14:06

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10-07 13:35

何を食べたか、日々の記録をつけることも効果的です。何を食べたか客観的に振り返ることによって、健康的なダイエット方法がわかるようになります。
10-07 13:06

食事量を減らすダイエットで健康的に痩せるためには、ストレスが溜まった時に食べること以外の方法での対策が必要です。
10-07 12:35

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ベリーダンス習い始めてウエストが本当に細くなりました。いい趣味にもなっているので辛くなく楽しいです。
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どういった時に、何をどのくらい食べたのか、書き残しておくことがポイントです。ダイエットで健康になるには、食事や生活習慣にも気を配りましょう。
10-07 02:35

炭酸水ダイエットを試してみています。食事前にコップ一杯飲むだけで、結構お腹が膨れるので食べ過ぎるのを防げていい感じです。
10-07 02:05

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