10/20のツイートまとめ

lunametalr

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10-20 23:35

ダイエットにグレープフルーツを取り入れています。グレープフルーツには、食欲抑制効果もありますしビタミンも多く含まれていてダイエットにも美容にも最適です。
10-20 22:35

栄養士の資格を持つ母にダイエットメニューの食事を作ってもらっています。病院食のようで物足りない時もありますが、ありがたいです。
10-20 22:06

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10-20 21:35

ダイエット中の停滞期かどうかを理解するためにも、体重測定は大事です。もともと、体重が多い人はたくさん食べることでストレを緩和していることがあります。
10-20 21:05

負担にならず続けれるダイエットとしてお腹に力を入れるという行為だけのものです。立ち止まったら息を吐いて力を入れると決めておくなど信号待ちやテレビを見ながらでもいつでもできます。いつのまにか痩せています。
10-20 20:35

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10-20 18:35

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10-20 18:06

ただテレビを観たり歯を磨いたりしているだけじゃ何かもったいないので、腹筋や腕立て、ヒップアップ体操をしながらするようにしています。そうすると時間も無駄にならないし、体型もきれいになるし一石二鳥です。
10-20 17:35

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10-20 17:06

食事量を減らすダイエットで健康的に痩せるためには、ストレスが溜まった時に食べること以外の方法での対策が必要です。
10-20 16:06

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10-20 15:35

ぬるめの湯に、長めに使ってリフレッシュすることはストレス解消にいいだけでなく、代謝が活発になってダイエットにも役立つ方法です。
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10-20 14:35

きのこ、こんにゃく、野菜などを意識して摂取し、乳製品や洋菓子など、バターや砂糖の多いのもは避けます。
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付き合い始めた彼氏に体重を5㎏ごまかして教えました。バレないうちに痩せておかないと、とダイエットしています。
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炭酸水ダイエットを試してみています。食事前にコップ一杯飲むだけで、結構お腹が膨れるので食べ過ぎるのを防げていい感じです。
10-20 08:06

ことごとく自己ダイエットが成功しないので、最近になりエステの痩身コース通い始めました。やはりその道のプロにお願いしたら、痩せれそうですよね。
10-20 07:35

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10-20 03:35

毎日忘れずに、体重を測ることによってダイエットの励みになりますし、どのような生活を送っていると体重が増加するのか、太る原因が見えてきます。
10-20 03:05

靴下屋のタイツです: 【靴下屋】 80デニールスポンディッシュタイツ / 靴下 タビオ Tabio くつ下 レディース タイツ カラータイツ デニール 日本製 https://t.co/h4TUatrQB7
10-20 02:44

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食事量を減らすダイエットで健康的に痩せるためには、ストレスが溜まった時に食べること以外の方法での対策が必要です。
10-20 01:05

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10-20 00:35

気分はアナ?それともエルサ? https://t.co/j6CTdZhfee #r_blog
10-20 00:12

ハロウィンを盛り上げるネイルシールだよ!!: ハロウィンを盛り上げるネイルシールだよ。爪にシールを貼るだけだから簡単だから、気軽にネイル気分!!TSUMEKIRA ツメキラ マジカル ハロウィン Magical Hal… https://t.co/N2otU6xNLR
10-20 00:09

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10-20 00:05

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