12/09のツイートまとめ

lunametalr

そこの貴方、見ていってよ♪いいのがあるよ。チェックしてみて♪https://t.co/8NIMIQPZDB
12-09 23:35

継続は力なりです。炭酸水は美味しいわけではないので続きにくいですが、ひたすら飲み続ければ空腹感は和らぐし、満腹感も得られるし、代謝があがって必ず痩せられます。
12-09 23:06

ダイエットにグレープフルーツを取り入れています。グレープフルーツには、食欲抑制効果もありますしビタミンも多く含まれていてダイエットにも美容にも最適です。
12-09 22:35

ネットビジネスを始めるにあたっての基礎知識が学べます。https://t.co/cUGAuBOtAt
12-09 21:35

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12-09 21:05

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12-09 20:36

ことごとく自己ダイエットが成功しないので、最近になりエステの痩身コース通い始めました。やはりその道のプロにお願いしたら、痩せれそうですよね。
12-09 19:35

食事量を減らすダイエットで健康的に痩せるためには、ストレスが溜まった時に食べること以外の方法での対策が必要です。
12-09 19:05

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12-09 18:35

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12-09 18:06

負担にならず続けれるダイエットとしてお腹に力を入れるという行為だけのものです。立ち止まったら息を吐いて力を入れると決めておくなど信号待ちやテレビを見ながらでもいつでもできます。いつのまにか痩せています。
12-09 17:35

ダイエット中の停滞期かどうかを理解するためにも、体重測定は大事です。もともと、体重が多い人はたくさん食べることでストレを緩和していることがあります。
12-09 17:06

ジョギング仲間と毎日走っています。一人では続ける自信がなかったので、仲間を道連れにして続けています。
12-09 16:06

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12-09 15:35

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12-09 15:05

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12-09 13:35

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12-09 13:06

ベリーダンス習い始めてウエストが本当に細くなりました。いい趣味にもなっているので辛くなく楽しいです。
12-09 12:36

ダイエットをするならまずご飯を減らすという考え方もありますが、間食を減らすにはある程度腹に溜まるご飯がおすすめです。食事や運動をチェックして、そもそも脂肪が増えない生活をすることがダイエットでは重要になります。
12-09 12:06

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12-09 11:35

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12-09 10:35

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12-09 08:36

ぬるめの湯に、長めに使ってリフレッシュすることはストレス解消にいいだけでなく、代謝が活発になってダイエットにも役立つ方法です。
12-09 07:35

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12-09 06:05

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12-09 05:05

撮りだめしていたTV番組内での雑談で黒柳徹子さんが毎日スクワットをして就寝しているというのを見て以来、毎日朝と夜に20回ずつスクワットしています。始めてから2ヶ月が経過しましたが明らかに下半身に効いている実感があります!
12-09 04:35

色々紹介しています。そこのアナタ、ちょっとのぞきに来てみませんか?https://t.co/QdgVxOvrzx
12-09 03:35

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12-09 03:05

日本初の全裸レストランがオープン! 世界一美しい肉体を持つ男も登場 https://t.co/Cc3nGbIvxD @kai_you_edさんから
12-09 02:52

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12-09 02:05

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12-09 01:35

きのこ、こんにゃく、野菜などを意識して摂取し、乳製品や洋菓子など、バターや砂糖の多いのもは避けます。
12-09 01:05

ジョギング仲間と毎日走っています。一人では続ける自信がなかったので、仲間を道連れにして続けています。
12-09 00:35

何を食べたか、日々の記録をつけることも効果的です。何を食べたか客観的に振り返ることによって、健康的なダイエット方法がわかるようになります。
12-09 00:05

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