01/03のツイートまとめ

lunametalr

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01-03 23:35

よく歩いていたり、行動が素早かったりする人で、太りすぎる人は少ないといいます。日々の生活が重要なのです。
01-03 23:05

きのこ、こんにゃく、野菜などを意識して摂取し、乳製品や洋菓子など、バターや砂糖の多いのもは避けます。
01-03 22:35

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01-03 22:05

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01-03 21:35

何を食べたか、日々の記録をつけることも効果的です。何を食べたか客観的に振り返ることによって、健康的なダイエット方法がわかるようになります。
01-03 21:05

ことごとく自己ダイエットが成功しないので、最近になりエステの痩身コース通い始めました。やはりその道のプロにお願いしたら、痩せれそうですよね。
01-03 20:35

一日の食事量を調整するというより、お昼にめいいっぱい食べて夜にお腹を空かせないこと!これで私3kg痩せた。
01-03 20:05

炭酸水ダイエットを試してみています。食事前にコップ一杯飲むだけで、結構お腹が膨れるので食べ過ぎるのを防げていい感じです。
01-03 19:35

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01-03 19:05

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01-03 18:05

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01-03 17:05

バナナダイエットにチャレンジしようとしている方、バナナはミキサーでジュースにして飲むと良いらしいですよ。そのほうが一度に大量のバナナを摂取できて満腹になるからだそうです。
01-03 16:35

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01-03 15:55

付き合い始めた彼氏に体重を5㎏ごまかして教えました。バレないうちに痩せておかないと、とダイエットしています。
01-03 15:35

実の妹に、「姉妹だからハッキリ言うけど、太り過ぎじゃない?」と言われて以来ダイエットしています。妹よ今に見ていなさい。
01-03 15:05

色々紹介しています。そこのアナタ、ちょっとのぞきに来てみませんか?https://t.co/QdgVxOvrzx
01-03 14:35

ぬるめの湯に、長めに使ってリフレッシュすることはストレス解消にいいだけでなく、代謝が活発になってダイエットにも役立つ方法です。
01-03 14:05

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一回の食事を小さなお弁当箱に入れて食べています。食べすぎを抑え持ち運びにも便利なので、仕事場でも続けられます。
01-03 10:35

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01-03 08:35

食事量を減らすダイエットで健康的に痩せるためには、ストレスが溜まった時に食べること以外の方法での対策が必要です。
01-03 08:05

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01-03 06:05

撮りだめしていたTV番組内での雑談で黒柳徹子さんが毎日スクワットをして就寝しているというのを見て以来、毎日朝と夜に20回ずつスクワットしています。始めてから2ヶ月が経過しましたが明らかに下半身に効いている実感があります!
01-03 05:35

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01-03 04:35

ベリーダンス習い始めてウエストが本当に細くなりました。いい趣味にもなっているので辛くなく楽しいです。
01-03 04:05

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01-03 03:05

負担にならず続けれるダイエットとしてお腹に力を入れるという行為だけのものです。立ち止まったら息を吐いて力を入れると決めておくなど信号待ちやテレビを見ながらでもいつでもできます。いつのまにか痩せています。
01-03 02:35

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01-03 01:05

炭酸水ダイエットを試してみています。食事前にコップ一杯飲むだけで、結構お腹が膨れるので食べ過ぎるのを防げていい感じです。
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