01/07のツイートまとめ

lunametalr

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01-07 23:35

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01-07 23:05

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01-07 22:35

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01-07 22:05

食事量を変えてみたら体重が減りました。軽く済ましてしまいがちな朝を多く、食べ過ぎる夜を少なくして、その中間を昼の量にしています。運動量の少ない夜はやはり少な目の食事が良いようです。
01-07 21:35

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01-07 21:05

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01-07 20:35

婚活をするためにダイエットします。性格の良い人がいいと言いながら、男性の好みのタイプは痩せた女子アナが多いんです。
01-07 20:05

ダイエット中の停滞期かどうかを理解するためにも、体重測定は大事です。もともと、体重が多い人はたくさん食べることでストレを緩和していることがあります。
01-07 19:35

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01-07 18:35

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バナナダイエットにチャレンジしようとしている方、バナナはミキサーでジュースにして飲むと良いらしいですよ。そのほうが一度に大量のバナナを摂取できて満腹になるからだそうです。
01-07 17:35

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01-07 17:05

何を食べたか、日々の記録をつけることも効果的です。何を食べたか客観的に振り返ることによって、健康的なダイエット方法がわかるようになります。
01-07 16:35

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01-07 14:35

スポーツやエクササイズで体を動かすことはストレス解消にもなり、ダイエット効果もあります。
01-07 14:05

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01-07 13:35

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01-07 13:05

毎日忘れずに、体重を測ることによってダイエットの励みになりますし、どのような生活を送っていると体重が増加するのか、太る原因が見えてきます。
01-07 12:35

ベリーダンス習い始めてウエストが本当に細くなりました。いい趣味にもなっているので辛くなく楽しいです。
01-07 12:05

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01-07 10:35

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01-07 09:35

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01-07 09:05

ジョギング仲間と毎日走っています。一人では続ける自信がなかったので、仲間を道連れにして続けています。
01-07 08:35

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01-07 08:05

どういった時に、何をどのくらい食べたのか、書き残しておくことがポイントです。ダイエットで健康になるには、食事や生活習慣にも気を配りましょう。
01-07 07:35

付き合い始めた彼氏に体重を5㎏ごまかして教えました。バレないうちに痩せておかないと、とダイエットしています。
01-07 07:05

スポーツやエクササイズで体を動かすことはストレス解消にもなり、ダイエット効果もあります。
01-07 06:35

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01-07 05:35

ことごとく自己ダイエットが成功しないので、最近になりエステの痩身コース通い始めました。やはりその道のプロにお願いしたら、痩せれそうですよね。
01-07 04:05

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01-07 03:05

負担にならず続けれるダイエットとしてお腹に力を入れるという行為だけのものです。立ち止まったら息を吐いて力を入れると決めておくなど信号待ちやテレビを見ながらでもいつでもできます。いつのまにか痩せています。
01-07 02:35

エスカレーターを使わずに階段を使用したり、散歩をするなどして、なるべく普段の生活の中で体を動かすように心がけることも大切です。
01-07 01:05

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01-07 00:35

色々紹介しています。そこのアナタ、ちょっとのぞきに来てみませんか?https://t.co/QdgVxOvrzx
01-07 00:05

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